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民间流传的艾草泡脚哪里好？艾草泡脚要注意哪些事项？

新闻来源：广州都市网GZDU 整理发布时间：2021/6/25 共计：348 浏览

我们知道，民间一直流传艾草来泡脚有非常多的好处，特别是在端午节期间，很多民间习俗都会用艾草烧水来洗澡。家中的老人也特别喜欢使用艾草来泡脚。艾草泡脚的功效很好，我们在艾草泡脚时需要哪些注意事项？让我们一起来了解下：

一、艾草泡脚有哪些好处？

艾叶是一种中药，它本身具有温经，止血，散寒止痛的作用。外用有祛湿止痒的作用，由于艾叶本身是温性的，它泡水以后对于泡脚的病人来说，有很好的驱寒的作用，因此，艾叶泡脚可以预防感冒，适当的可以提高抵抗力，因为艾叶本身有强大的驱寒作用，可以温养经络。

因此，对于寒性症病人来说，用艾叶泡脚可以祛除体内的寒性，对于寒症来说有一定的治疗作用。因为艾叶本身对于疏通经络、调理人体的平衡非常好处，所以对于经络不通的病人来说，艾叶有个有效的治疗作用，特别是对于经络不通所造成的头痛，关节痛都有很好的作用。因此，艾叶泡脚对于人体来说有很好的作用。

二、艾草泡脚有哪些要注意的?

1、阴虚火热不太适合泡

艾叶泡脚需要注意的是，对于阴虚火热的病人来说，艾叶泡脚不太适合，所以艾叶泡脚不是所有的人都适合。但是对于寒症病人来说，治疗效果比较好，但是对于热性别是热症比较厉害的病人来说则不适宜用艾叶泡脚，否则的话适得其反，造成不好的后果。

2、泡脚时间不是越长越好

泡脚虽然有益身体健康，但是也不是泡的时间越久越好。这是因为泡脚会加快人体的血液循环，加快心率，泡得时间太长会增加心脏负担，并且，大量的血液涌向下肢，时间久了会因脑部供血不足而头晕，心慌等，特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟，身体发热，有微微出汗就好。

3、特殊时期别泡脚

刚吃完饭后就去泡脚，大量的血液涌向下肢，进而会减少胃部的供血，进而会出现消化不良的情况，让人感觉不适，并且，太饿，太疲劳，发烧等情况下泡脚，对健康都是有害的，一定要注意。另外，女性朋友在经期时最好不要泡脚，否则容易让经血变多，甚至会引起虚脱。

4、泡脚水温不要太烫

泡脚水温太高，不仅容易烫伤皮肤，同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，进而令皮肤变得干燥，而且，还会过度扩张双脚的血管，体内大量的血液涌向下肢，会增加心脏负担。通常泡脚水在40℃左右即可。

一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。因此，艾叶泡脚每周2～3次即可。

另外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

还要注意的是，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。

同时，过量的使用艾叶，还会使身体出现亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。艾叶不能每天都泡，一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。

使用艾草泡脚的时候不仅要掌握频率，还需要采用正确的方式去操作。或者还能选择往里面加点红花进去，这样可以起到改善血液循环的作用，还能加点盐进去，对改善上下火寒、牙痛等也有效果。