对于城市亚健康的人们来说,经常喝些养生茶饮,对于身体是非常有益的。养生茶,是以茶为主要原料,根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,以饮茶的方式达到养生保健的目的。
养生茶饮对于体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。
养生茶可以根据自己的身体状况来选择,茶叶有花茶,白茶,绿茶,红茶等等不同品种的茶叶。有些在春季喝比较好,有些在冬季喝比较适宜。常见的养生茶有枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花、玫瑰茶、补血养颜茶等等,这些茶都有养生的功效,可以排毒养颜,安神补血,生津止渴,并且经常喝养生茶能够保护肝脏,可以起到强身健体的作用,能到增加人们的疾病抵抗力,现在的一些茶还可以起到美容的功效,所以现在越来越多的人们都在喝养生茶,这对人们是有一定程度的益处的。
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