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运动

运动是我们经常提到的词,广义上的运动是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变。

生活中我们常说到的运动,可能和竞技无关。主要是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然因素和健康卫生措施,达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。人如果能经常进行有规律的、适量的运动,也能让大脑中的海马体长出更多的细胞,让人的思维、感觉和反应都能更灵敏,从而让人变得更聪明起来。
    营养药不能当饭吃平衡饮食适当运动才能保证健康
    来源:广州都市网GZDU.COM 整理    2023-2-4    共有: 3322 浏览
    bsp;目前,越来越多的人们,特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康,有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。多吃营养药就健康吗?专家认为,健康人如果不加
    控制饮食+运动我成功了
    来源:广州都市网GZDU.COM 整理    2023-2-4    共有: 3322 浏览
    个人资料:王萧年龄:27身高:1.65米职业:销售主管减肥时间:50天瘦身成果:8公斤之前体重:60公斤之后体重:52公斤为了恢复我那曾经迷人的身材,不管是刮风下雨,不管天寒地冻,我都会在每个下午准时出现在运
    运动前后建议吃根香蕉补充钾
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    运动时人体出汗多,微量元素流失也比较多。专家指出,如果运动期间和运动后感觉疲倦无力甚至精力下降,这除
    马铃薯是备受推崇的运动膳食
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    专家说,在运动膳食中马铃薯一直以来备受推崇,例如烤马铃薯、马铃薯沙拉、牛肉炖土豆等这些马铃薯菜肴会经常出现在运动员赛前和比赛期间的食谱中。
    营养药不能当饭吃平衡饮食适当运动才能保证健康
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    bsp;目前,越来越多的人们,特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康,有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。多吃营养药就健康吗?专家认为,健康人如果不加
    控制饮食+运动我成功了
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    想减肥 运动前喝茶可加倍消脂
    来源:广州都市网GZDU.COM 整理    2023-2-4    共有: 3322 浏览
     仙柚生活网编者按:夏天到了,渴望穿上短裤或泳衣逛沙滩,偏偏腰腹有赘肉羞于见人怎么办?专家表示,除了少吃多动,研究显示,若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前,补充富含儿茶素的茶饮,可将脂肪消耗率提高17%,有助于更快达到瘦身目标。
    毋须严谨节食和运动的醋洋葱减肥法
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     醋洋葱减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。
    男性怎样保养前列腺之:简单运动保养前列腺
    来源:广州都市网GZDU.COM 整理    2023-2-4    共有: 3322 浏览
    前列腺是男性特有的重要器官,前列腺疾病是男性的常见病、多发病,会严重影响男性的身心健康。因此,前列腺需要细心呵护。那么,男性应怎样保养前列腺呢?下面教大家几种可有效呵护前列腺的简单运动。
    关爱男性健康之四:科学运动篇
    来源:广州都市网GZDU.COM 整理    2023-2-4    共有: 3322 浏览
    关爱男性健康之四:科学运动篇。包括:科学适度的运动是男人防止衰老、保持活力的关键所在;如何科学适度的运动?
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